Unde și cum dormim poate avea un efect enorm asupra noastră. Somnul și visele sunt tămăduitoare, realizând alinarea fizică, mentală și spirituală.

In medie, noi ne petrecem o treime din viață in pat și dormitorul este una din camerele cele mai importante din casă. De aceea depunem efort și acordăm timp pentru crearea unei atmosfere de dormitor liniștite, armonioase și mai calmantă. Aici ne putem relaxa și descărca, ne putem odihni, studia, mediata sau exersa.

Pacea și liniștea sunt esențiale. Dubla glasare a ferestrelor și ușile duble sau un mic vestibul pot fi necesare pentru a armoniza sunetele orașului; apartamentele zgomotoase pot fi deseori imbunătățite prin izolare fonică a zidurilor și tavanelor. Dar pentru relaxare completă, sunetul blând de cădere a picăturilor de ploaie și adierea vântului prin copaci sunt ideale.